Fortaleça sua autoestima, equilíbrio emocional e relações afetivas. Agende sua sessão online e comece a construir a vida que você merece, com confiança e bem-estar.
É possível que você esteja enfrentando problemas como baixa autoestima, ansiedade, depressão ou dificuldades nos seus relacionamentos.
Esses desafios são comuns entre mulheres, que, segundo a OMS, têm até 2 vezes mais chances de desenvolver transtornos psicológicos, impactando o emocional, o profissional e o pessoal.
Se essa é a sua realidade hoje, é bem provável que você:
Sinta insegurança constantemente
questionando seu valor e se comparando a outras pessoas, o que afeta sua autoestima e a maneira como se relaciona consigo mesma e com os outros.
Tenha dificuldade em se posicionar
nos relacionamentos, evitando expressar suas necessidades ou opiniões por medo de desagradar ou ser rejeitada, o que leva a frustrações e ressentimentos.
Lute contra pensamentos negativos recorrentes
como "não sou boa o suficiente" ou "nunca vou conseguir", que drenam sua energia e afetam sua motivação para realizar tarefas ou perseguir seus objetivos.
Se sinta sobrecarregada
sem saber como equilibrar as demandas do dia a dia, como trabalho, relacionamentos e autocuidado, o que muitas vezes leva ao esgotamento.
Experimente sentimentos de culpa e insatisfação,
mesmo quando dá o seu melhor, sentindo que nunca é suficiente, o que gera um ciclo de autocrítica severa e desmotivação.
Evite confrontos ou mudanças
preferindo manter situações que a deixam infeliz, por medo de fracasso ou rejeição, o que pode levar a uma estagnação tanto pessoal quanto profissional.
CONHEÇA A SUA PSI!
Stefany Alves
Sou psicóloga clínica(CRP 03/25507) formada pela UNIFTC e pós-graduada em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), em processo de especialização em Terapia do Esquema.
Ao longo da minha carreira, adquiri conhecimentos valiosos em mindfulness, transtornos alimentares e relacionamentos amorosos, sempre buscando oferecer um atendimento acolhedor e eficaz.
Minha experiência abrange áreas como autoestima, ansiedade, depressão e relacionamentos.
Acredito no poder da terapia como um caminho para autoconhecimento e transformação.
Meu propósito é ajudar mulheres a superarem desafios emocionais, desenvolvendo autoconfiança e construindo relações mais saudáveis.
Estou aqui para caminhar ao seu lado nessa jornada de crescimento e bem-estar.
SOBRE A ABORDAGEM
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) mostra como seus pensamentos afetam suas emoções e comportamentos.
Isso significa que juntos vamos identificar padrões que te causam sofrimento e, aos poucos, transformá-los em formas mais saudáveis de pensar e agir.
Solução de problemas
A TCC é uma abordagem prática para resolver questões atuais. Durante as sessões, trabalhamos juntos para identificar situações de sofrimento e criar estratégias eficazes para enfrentá-las.
Ferramentas para a vida
Uma das grandes vantagens da TCC é que ela ensina habilidades úteis para o dia a dia, promovendo autonomia no gerenciamento de pensamentos e emoções.
Eficácia Comprovada
Diversas pesquisas comprovam a eficácia da TCC em transtornos como ansiedade, depressão e fobias. A abordagem é baseada em evidências e está sempre sendo atualizada por novos estudos.
Perguntas Frequentes
Inicie quando perceber que algo está impactando sua qualidade de vida, como estresse, ansiedade, ou dificuldades nos relacionamentos. Não é preciso estar em crise para buscar ajuda, o processo também é preventivo.
A duração varia conforme o caso. Alguns pacientes alcançam seus objetivos em meses, outros precisam de mais tempo. Definimos juntos as metas e a frequência ideal.
Nem sempre. A necessidade de medicação é avaliada caso a caso. Caso seja necessário, posso encaminhá-lo a um psiquiatra.
As sessões online são realizadas por vídeo chamada, em plataformas seguras. É uma ótima opção para quem busca flexibilidade e praticidade, mantendo a mesma qualidade do atendimento presencial.
Para saber mais informações da consulta, incluindo valores, clique aqui.
